花瓣浴很早就有了，一個較為典型的例子便是楊貴妃，她經常命人將花瓣投入沐浴池中來洗澡，從養生學的角度來講，楊貴妃確實是一位了不起的養生學大師！為什么這么說呢？原來，將放入池中的花瓣所產生的鮮花的芬芳，能帶給身心安撫鎮靜與清…

熱水坐浴1 熱水坐浴能夠很好的改善私處的血液循環，因為私處長期的處于一個密閉而潮濕的環境下，不利于器官的發育，如果局部溫度高的話，很是容易引起少精或是死精的現象出現或發展，這點應該多加注意。2 熱水坐浴能夠很有效的清理私…

熱冷浴的方法：每天就寢前用熱水洗澡，水的溫度以身體能夠忍受為限。洗好后就在熱水中“睡”15分鐘。出浴后照例出了一身大汗，過3～4分鐘后，再進入冷水盆或用冷水淋浴。注意，熱冷浴必須“先熱后冷”?！?

洗芬蘭浴是芬蘭人的基本生活內容，幾乎每個家庭和單位都有芬蘭浴室，周末家人團圓，平時朋友相聚，通常較佳方式之一就是洗芬蘭浴。蒸浴的溫度控制在45℃左右為宜，也可在大熱之后，再大冷、冷熱交替，頓時奔波緊張的疲勞消失了，全身心…